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兰州中考复读补习学校告诉你中考冲刺阶段的学习方法
来源:www.lzjaxx.com 发布时间:2020年09月30日

平时看我们文章的朋友应该对于中考复读班以及冲刺班都有所了解了吧,本期兰州中考复读补习学校小编告诉大家中考冲刺阶段的学习方法。大家可以借鉴一下。


兰州中考复读补习学校


1、明确学习目标,合理规划时间

制定合理的学习目标,以努力后能达到为标准,不要给自己下达”硬性指标“不要太疲劳战术,保证充足的睡眠,根据规划每天按时任务,不拖延。

2、进行积极的自我暗示
在感到焦虑的时候在心里对自己说“放轻松,我能应付”“这没什么,就是有点焦虑,焦虑总会过去的”等等
通过暗示,可以减轻靠前的心理压力,除去紧张的情绪,达到鼓舞斗志的目的。

3、适当运动+合理饮食
运动可以缓解焦虑,每天适当的跑一点步,心情会变好,并且精神状态也会相较于不运动的同学好很多。多吃含维生素的蔬菜和水果 ,如南瓜、香蕉、樱桃。同时还要注意营养的均衡摄取。感到焦虑的时候也可以吃点东西暂时转移一下注意力。
平常感到焦虑的时候可以深呼吸调整,放松心情。需要时走出教室看看风景,转移注意力。

以上就是小编介绍关于初三冲刺阶段需要注意的地方,希望对大家有所帮助,想要了解更多,欢迎咨询金奥学校。
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